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随访10年,每周做饭超过5次的人死亡风险降低50%

10年队列研究证实,爱做饭的人早死率降低近50%!

以下文章来源于梅斯医学 ,作者Milly

导语:好好做饭,能保命

2021年已经到来,新年的仪式感从立flag开始,不管会不会倒,先立了再说。虽然制定计划很容易,但坚持起来却不简单,与运动相关的计划始终排在前十,然而这个计划可能只有在年尾才想起来。

虽然中/高强运动更有益于健康,但越来越多的证据显示,做饭,刷碗,拖地和爬楼都有益于健康,好不夸张地说,只要你不要一直坐着,每30分钟起来走两步,都对健康有益。

近日,发表在Public Health Nutrition杂志的一项研究显示,爱做饭的人更长寿。随访10年,每周做饭超过5次的人死亡风险降低50%。即使在增加了身体功能,认知功能,营养知识等变量后,仍然可以降低41%,尤其是对于女性。

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作者: admin

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