沙坪坝区陈家桥安乐堂苏东坡的养生之道
来源：沙坪坝区陈家桥安乐堂 /
时间: 2026-01-17
陈家桥安乐堂24小时
养生决窍：三戒、四警、四当、节饮
三戒
一戒急躁：噪使人心烦，心烦使人意乱，意害。
二戒阴郁：阴郁是一种心理情绪的低落，对身心都无好处，对人们修身养性尤为不利。
三戒贪欲：人有欲望是正常的，但要有节而不可纵。无论功名利禄，酒色财气都不可贪。
四警
出舆入辇，蹶痿之机；洞房清宫，寒热之媒；
皓齿娥眉，伐性之斧；甘脆肥浓，腐肠之药。
四当
无事以当贵；早寝以当富；
安步以当车，少(晚)食以当肉。
饮酒有节
东坡先生对饮酒颇有研究。
他说：“予饮酒终日，不过五合，天下之不能饮，无在予下者。”这就是东坡饮酒的原则：饮之有节。
