哀伤自助手册
来源：殡葬资讯 /
时间: 2021-03-28
面对失去亲人的事实，都会令人产生不同程度的哀伤反应，面对裒伤，有人会选择逃避，有人会积极面对重新振作，并视为转变的好时机。当然，很多的心理专家都同意积极面对总比逃避好。除了心态要积极，家人及其朋友的支持与关怀也很重要，指责及埋怨不会改变已经发生的事实，倒不如抛开负面情绪，与家人和朋友多联系，谈论自己的感受，从而使生活变得更美好。
悲伤表现主要有:胸口发堵。等泣哭、眠失、肌肉无力、头晕、沉迷于对逝者的思念、感到逝者仍然存在、悲哀、自责、孤独、失眠、哭泣等。
死亡不是令人害怕的终结而是生命完满的句号，让我们能更正面和感恩地面对生命的每一天。
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