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哀伤自助手册

来源:殡葬资讯 / 时间: 2021-03-28

面对失去亲人的事实,都会令人产生不同程度的哀伤反应,面对裒伤,有人会选择逃避,有人会积极面对重新振作,并视为转变的好时机。当然,很多的心理专家都同意积极面对总比逃避好。除了心态要积极,家人及其朋友的支持与关怀也很重要,指责及埋怨不会改变已经发生的事实,倒不如抛开负面情绪,与家人和朋友多联系,谈论自己的感受,从而使生活变得更美好。

悲伤表现主要有:胸口发堵。等泣哭、眠失、肌肉无力、头晕、沉迷于对逝者的思念、感到逝者仍然存在、悲哀、自责、孤独、失眠、哭泣等。

死亡不是令人害怕的终结而是生命完满的句号,让我们能更正面和感恩地面对生命的每一天。

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